吃完火锅、熬夜加班后，胸口火辣辣地疼，喉咙反酸、嘴里泛酸腐味，很多人觉得这是小毛病，忍忍就过了。但你知道吗？这种反酸烧心，很可能是胃溃疡的 “预警”，要是不当回事，小毛病可能拖成大麻烦。
一、为啥反酸烧心，不能当成 “小毛病”？反酸烧心，究其本质，乃是胃中胃酸乖戾不羁，不安于胃腔，逆向反流至食管所致。如此状况，着实令人不适。我们的食管黏膜很娇嫩，可经不起胃酸的 “折腾”，胃酸一刺激，就会产生火辣辣的灼烧感。
很多人觉得，反酸烧心就是吃多了、吃辣了，或者饭后马上躺下导致的，没什么大不了。但实际上，偶尔一次的反酸烧心可能是生活习惯的问题，可如果这种情况频繁出现，就说明你的胃黏膜已经在 “求救” 了。
随着年岁渐长，我们的肠胃功能会逐渐衰退。胃的蠕动日益迟缓，胃酸分泌也更易失调，难以维持往日的良好状态。再加上平时不规律的饮食 —— 饥一顿饱一顿、爱吃重口味的食物、经常喝酒抽烟，胃里的保护黏膜就会慢慢受损。胃酸长期刺激受损的胃黏膜，时间久了，就会慢慢形成溃疡，也就是胃溃疡。到这时候，就不是简单的反酸烧心了，而是会出现持续性的胃疼，严重影响正常生活。
二、警惕！这 4 个信号，都是胃溃疡的前兆别等胃疼到直不起腰才去重视，身体出现这 4 个信号，就说明胃溃疡可能离你不远了，一定要早发现早调理。
反酸烧心变频繁，还不分时间偶尔吃一次辣的、酸的，出现反酸烧心很正常。但如果变成了常态 —— 不管是饭前、饭后，还是空腹的时候，甚至半夜睡着觉都会被烧醒，喉咙里总感觉酸酸的、黏黏的，那就要注意了。这表明胃酸分泌已然失衡，胃黏膜的保护屏障亦开始遭受损害。而此现象，正是胃溃疡最为早期的信号之一。
空腹之际胃疼来袭，而进食少许后疼痛便得以缓解，这实则是胃溃疡颇为典型的一种表现。很多人会发现，早上起床肚子空着的时候，或者午饭、晚饭前一两个小时，胃里会隐隐作痛，有时候是刺痛，有时候是胀痛。可只要吃点东西，比如喝碗粥、吃片面包，疼痛就会慢慢减轻。此乃因食物可暂时中和部分胃酸，减轻其对胃黏膜的刺激。而这一现象，恰恰暗示着胃内已然出现破损之处。
大便颜色发黑，像柏油一样这是一个很危险的信号，一定要警惕。如果发现自己的大便颜色变得乌黑发亮，黏糊糊的，像马路边的柏油一样，而且闻起来有一股腥臭味，那很可能是胃溃疡已经开始轻微出血了。当血液进入肠胃，经过消化分解的复杂过程，其成分发生转变，进而致使大便呈现出这般色泽。出现这种情况，千万别自己扛着，一定要及时去检查。
没胃口吃饭，体重还悄悄下降因为一吃东西就可能胃疼，很多人会慢慢变得不想吃饭，哪怕是以前爱吃的东西，也提不起兴趣。时间长了，营养跟不上，体重就会不知不觉下降。别以为这是 “减肥成功”，这很可能是胃溃疡在作祟 —— 肠胃消化吸收功能变差，身体得不到足够的营养，自然会慢慢变瘦。
三、胃溃疡不是 “熬” 好的，做好这几点，早调理早舒服胃溃疡不是一天两天形成的，调理也需要耐心，关键在于 “管住嘴、迈开腿、养好胃”，这几点一定要记牢。
首先，调整饮食习惯，别再 “折腾” 肠胃。三餐定时定量，别暴饮暴食。饮食当注重调养，应少食辛辣、过酸、过烫之物，以免刺激肠胃。可多摄小米粥、蒸山药这类温和濡养、易于消化之食，护养脾胃，裨益健康。饭后不宜立刻卧躺，建议适度活动半小时。如此可促进肠胃运化，有效预防食物反流，维护消化系统的健康运转。
其次，改掉坏习惯，给肠胃 “减负”。戒烟戒酒，别熬夜，尽量不熬夜到 11 点后。止痛药、消炎药别乱吃，避免损伤胃黏膜。
最后，重视身体信号，别硬扛。若反酸烧心、胃疼之状持续逾两周，亦或有黑便、体重下降等异常情形出现，切不可掉以轻心，需及时前往就医检查。平时保持心情舒畅，压力大、爱生气也会伤肠胃。
总之，胃是靠 “养” 出来的，反酸烧心不是小毛病，别等拖成胃溃疡才后悔。记住那 4 个前兆信号，早发现早调理，才能让肠胃一直舒舒服服，吃得香、睡得好。
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